Tutustu mattopilatekseen ja hyvinvoinnin perusteisiin
Oma keho ja lajin perusteet tutuksi
Sisätää 5 harjoituskertaa valitsemallesi tunnille
Sisältää 10 harjoituskertaa valitsemillesi tunneille
Hyvinvointia koko kausi!
Kokeile ja ihastu jousien vastukseen
Vahvistu jousia vasten
Kehon ketjut kuntoon
Venyttelyä keskivartalon tuella
Tunti sinulle itsellesi
Innostu ja notkistu kaverin kanssa
Treenit kolmelle
Ylävartalon kevennys ja kasvojen kohotus
Erämaista metsäluontoa ja rantakallioita
Luonnon rauhaa ja vihreyttä
Vehoniemenharju - Keisarinharju - Kuohunharju - Kirkkoharju
Liikkeen ja luonnon lumoa vesillä
Luonnon ja taiteen lumoa
Rentouttava Kasvopilates
Räätälöity ryhmätunti Pilatesnavetalla
Luonnon ja pilateksen hyvinvointivaikutuksia
Rentoutus luonnon hiljaisuudessa
Experience the historic trail in Kangasala
Kangasala's most beautiful trail
Silence of nature in Kangasala